Krankenschwestern arbeiten viele Stunden auf den Beinen und wissen, wie wichtig es ist, gute Turnschuhe oder Schuhe zu wählen. Die falsche Schuhwahl kann zu Schmerzen führen und bestehende Beschwerden verschlimmern. Dieser Leitfaden gibt nicht nur Tipps zur Auswahl der richtigen Schuhe und zeigt verschiedene Arten von Stillschuhen, sondern auch, wie Sie Ihre Schuhe tragen und pflegen, um das Beste aus ihnen herauszuholen.

SECHS KRITERIEN BEI DER AUSWAHL VON KRANKENSCHWESTER SNEAKERS ODER SCHUHEN

Die richtige Passform finden

Ihre Schuhe sollten eng anliegen, sie sollten nicht zu locker oder zu eng sein. Wenn sie an der Ferse oder an den Zehen zu eng sind, kann dies zu Scheuern und Blasen führen. Wenn sie jedoch zu locker sind, kann dies zu verminderter Traktion und Rutschen führen.

Die richtigen Schuhe erfordern minimales Einlaufen

Die richtigen Schuhe erfordern keine lange Einlaufzeit. Wenn sie sich nach 3-4 Tagen nicht wohlfühlen, empfehlen wir, sie entweder auszutauschen oder diese Tipps zu befolgen, um Schuhe einlaufen zu lassen, ohne sie wochenlang tragen zu müssen. .

Die Bedeutung rutschfester Sohlen

Schuhe mit Gummisohlen und gutem Profil sind ein Muss, da Krankenhausböden oft Opfer von Körperflüssigkeiten werden und rutschig werden können. Ein Sturz ist sowohl für Sie als auch für Ihre Kollegen und Patienten gefährlich.

Fußgewölbestütze oder gepolsterter Spann

Die Sohle ist der wichtigste Teil des Schuhs. Wenn die Sohle nicht unterstützt wird, überstehen Sie keine lange Schicht. Ein Schuh mit gepolsterter Sohle absorbiert Stöße und lindert Knöchel-, Knie- und Hüftschmerzen.

Eine Unterstützung des Fußgewölbes oder ein gepolsterter Spann sind unerlässlich, wenn Sie Probleme wie Plantarfasziitis oder einfach nur Plattfüße haben. Plattfüße können von einer stärkeren Unterstützung des Fußgewölbes profitieren, und der Grad der Unterstützung des Fußgewölbes hängt von der Höhe Ihres Fußgewölbes ab. Dies hilft, den Fuß in eine neutralere Position zu bringen, um den Stoß des Aufpralls auszugleichen. Allerdings sollte man nicht viel Geld für individuelle Orthopädie ausgeben.

Suchen Sie nach einer breiten Zehenbox

Kaufen Sie Schuhe mit einer breiten Zehenbox und kaufen Sie keine kleineren Schuhe, ein Schuh, der sich im Geschäft wohlfühlt, tut dies nach einer langen Schicht möglicherweise nicht.

Rocker unten

Menschen mit Sprunggelenksarthrose sollten darüber nachdenken, Schuhe mit Rocker-Bottom-Sohlen zu kaufen. Rocker Bottom hat eine dickere Sohle, wo sich Zehen- und Fersenbereiche nach oben krümmen. Dadurch wird der Druck auf Ballen und Ferse reduziert

Netz oder Leinwand ?

Der Vorteil von Sneakers mit Mesh ist, dass sie atmungsaktiv und leicht sind. Allerdings sind sie schwer zu reinigen. Wenn Sie in Fachgebieten oder Situationen arbeiten, in denen Sie nicht mit schmutzigen Körperflüssigkeiten in Kontakt kommen, sind diese möglicherweise in Ordnung. Für die meisten Krankenschwestern könnte dies jedoch eine gute Option sein.

Im Gegensatz dazu sind Canvas-Sneaker leicht zu reinigen und können durch Abwischen mit einer antibakteriellen Lösung gereinigt werden. Je nach Stil können Sie sie zur Patientenversorgung und für Besprechungen tragen. Der Nachteil ist, dass sie etwas schwerer sind als Mesh-Sneaker.

FÜNF VERSCHIEDENE ARTEN VON PFLEGESCHUHEN

Hallo Tops

Das Tragen von Hi Tops ist wirklich eine Frage des Stils und der Vorlieben. Es wurden keine Studien über Hi-Tops und die Ärzteschaft durchgeführt. Es wurden jedoch viele Studien an Sportlern durchgeführt, die Hi Tops tragen. In einer australischen Studie aus dem Jahr 2001 untersuchten sie über 10.000 Basketballspieler und stellten keinen Unterschied im Verletzungsgrad von Low- und High-Top-Trägern fest

Turnschuhe

Sie werden in schnelllebigen Bereichen benötigt, in denen Menschen auf den Beinen sind, wie z. B. in der Notaufnahme (ER), wo das Pflegepersonal ständig unterwegs ist. Sneaker sind zum Laufen konzipiert und haben Griffe, damit Sie nicht ausrutschen. Canvas-Sneakers sind ideal, da sie dich auch vor Körperflüssigkeiten schützen.

Slip-Ons

Slip Ons sind die Art von Pflegeschuhen, in die man schnell hinein- und ausziehen kann. Dies ist in Operationssälen von entscheidender Bedeutung, in denen keine externen Schuhe erlaubt sind. Dies bedeutet, dass die Krankenschwestern ihre Schuhe jedes Mal wechseln müssen, wenn sie den Operationssaal betreten und verlassen. hier praktischer.

Verstopft

Clogs sind ebenfalls eine beliebte Wahl. Sie sind bequem und die Vorderseite ist geschlossen, sodass Sie vor Spritzern geschützt sind. Die Rückseite des Clogs ist nicht geschlossen und sie können wie Slip-Ons funktionieren. Der Rückengurt macht sie sicher. Daher sind sie ideal für den OP.

Die Rückseite des Schuhs ist offen und daher kann der Clog auch als Schlupfschuh verwendet werden. Dies macht es ideal für den Einsatz in Operationssälen. Sie haben einen Riemen auf der Rückseite, der sie noch sicherer macht

Stiefel

Wenn Sie in einer Umgebung mit vielen Körperflüssigkeiten arbeiten, reichen manchmal sogar Segeltuchturnschuhe nicht aus und Sie brauchen den Schutz, den nur Stiefel bieten können Turnschuhe für Krankenschwestern oder für besonders unordentliche Situationen

SECHS TIPPS ZUM TRAGEN UND PFLEGEN VON MG-PFLEGESCHUHEN ODER -SNEAKERN

Socken nicht vergessen

So wichtig die Auswahl des richtigen Schuhwerks für Ihre Füße ist, so wichtig ist auch die Auswahl der passenden Socken. Socken, die Feuchtigkeit absorbieren und atmungsaktiv sind, Gerüche reduzieren und verhindern, dass Ihre Schwöre zu verschwitzt werden. Krankenschwestern sollten während der typischen 12-Stunden-Schicht Kompressionsstrümpfe tragen, um die Durchblutung zu fördern und Schmerzen zu lindern.

Haben Sie verschiedene Arten und alternative Schuhe

Sie sollten verschiedene Arten von Schuhen haben, besonders wenn Sie in verschiedenen Umgebungen arbeiten. Sie sollten ein Paar Schuhe für formelle Anlässe haben, eines für den täglichen Gebrauch, wo Sie die ganze Zeit gehen/rennen, und ein anderes Set für den Operationssaal oder wo Sie stehen lange in einer Position. Wir empfehlen einfarbige Canvas-Schuhe für formelle Anlässe, Mesh-/Canvas-Sneaker / High-Tops für den täglichen Gebrauch und Clogs/Slips für den OP.

Zweitens sollten Sie zwei Paar Schuhe kaufen. Besonders Canvas-Sneakers brauchen eine Pause, damit sie mit der Zeit keine Gerüche einschließen. Wenn Sie viele Stunden auf Ihren Füßen verbringen, können Ihre Füße schwitzen, Gerüche entwickeln und in seltenen Fällen Fußpilz bekommen. Canvas nutzt sich schnell ab, wenn es keine Zeit zum Trocknen hat. Sie sollten die Schuhe abwechseln, damit sie an ihren freien Tagen trocknen können.

Strecken und Eis

Es gibt einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Bildung von Krankheiten wie Achillessehnenentzündung zu verhindern. 1) Dehnen Sie Ihre Waden vor und nach einer Schicht, indem Sie Ihr Bein mit herunterhängender Ferse auf einen Stuhl/Hocker legen. 2) Drücken Sie die Ferse nach unten, während Sie Ihr Knie gerade halten und strecken. 2) Nachtschienen können helfen, Ihre Waden zu dehnen, während Sie schlafen. 3) Vereisung kann helfen, Schwellungen zu reduzieren. Wenn die Schmerzen nach 4-5 Wochen Dehnung und Vereisung anhalten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Geben Sie ihnen eine Pause

Wenn Ihre Füße und Beine müde werden und anfangen zu schmerzen, lassen Sie sich 5-10 Minuten lang von jemandem zudecken, damit Sie Ihre Beine strecken können, gehen Sie in den Pausenraum, um sich hinzusetzen und eine Pause zu machen, und ziehen Sie Ihre Schuhe aus. Ihre Füße und Beine werden es Ihnen danken.

Säubere deine Schuhe

Es ist wichtig, Ihre Schuhe sauber zu halten, und deshalb empfehlen wir, Turnschuhe/Schuhe für Krankenschwestern aus Segeltuch, Leder oder einem anderen Material zu kaufen, die mit einem einfachen Wisch leicht zu reinigen sind.